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ジムインストラクターこそ、やるべきです!

 Aさんはスポーツジム・インストラクター。

 ジムの生徒さんの指導や自身のトレーニングもばっちりですscissors
 Aさんの筋肉は芸術的なほどムキムキです。食事も気を使って、低カロリー高タンパク質食です。

 体に良いことは、何でもやってます。でも、話を聞いているとストレッチングやマッサージなどのケアは
 そこそこ?しかやっていないようで、遂に右肩が痛くなってウェイトトレーニングができなくなりましたcrying

 「来月ベンチプレスの大会があるから早く治したいんだけど・・・」
  「Aさん、腱板(筋肉)が傷んで腫れているから、すぐには痛みとれないよ」

 「先生、なんとかならない??」
  「これからはトレーニングだけじゃなくて、体のケアもしないとね!大会に向けて治療していきましょう」

 オーバートレーニングによって、体の痛みが出ることはよくあることですが、トレーニングに見合った
 ケアや休養はもっと大事です。 

 パフォーマンスアップには欠かせません。
 練習やトレーニングはばっちりやってます!という皆さん、いかがですか?

 足りないところが有ったら、是非日々のトレーニングの一環として取り入れてみて下さいね!!


 鶴ヶ島市 ふじみ接骨院 ☎049-271-3570
 アクセス http://www.223sekkotsu.com/access/

 

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